Stöd för förändring på en ny väg framåt

Ibland blir livet inte som vi tänkt oss. Det kan handla om allt ifrån en vardagssituation som utmanar till något som påverkar livet på många olika plan.

Du kanske har svårt att sätta gränser, låter andras behov styra ditt liv och bär på en tanke om att det vore egoistiskt att prioritera dig själv?

Kanske sitter du, medvetet eller omedvetet, fast i ett medberoende där du och dina behov får allt mindre plats?

Kanske undrar du varför du gång på gång hamnar i liknande situationer, fastnar i gamla hjulspår och tycks röra dig i cirklar i stället för att komma framåt?

Genom samtal hjälper jag dig att hitta din riktning framåt. Den metod jag arbetar efter är väl beprövad och utgår hela tiden ifrån dig. Genom att nyfiket se bakåt och undersöka varför du är som du är och gör som du gör, kan vi sedan jobba framåt mot den förändring du önskar. När du hittar tryggheten inom dig själv kan du göra medvetna val och sätta kurs mot det liv du längtar efter.

Mitt arbetssätt

Min utgångspunkt är att alla vi människor är skapade unika och perfekta precis som vi är. I takt med att vi växer upp börjar vi anpassa oss vilket är en naturlig del av vår utveckling. Vi formas av vår familj och andra i vår omgivning, av deras mönster, beteenden och förmåga att möta oss och bekräfta oss som dem vi verkligen är. Vi formas av det samhälle, den kultur, de sammanhang och den värld vi är en del av. Vi upplever också saker som påverkar oss starkt och som sätter spår i oss. Allt detta orsakar olika typer av anpassningar hos oss och om de leder till att vi rör oss allt för långt bort från den vi egentligen är uppstår problem.

Jag arbetar utifrån en väl beprövad metod som går ut på att vi blickar bakåt för att förstå orsakerna till ditt nu och när vi fått den medvetenheten kan vi sedan jobba framåt mot den förändring du önskar.

När du blir medveten om din historia och får en förståelse för varför du är som du är och varför du gör som du gör kan du börja försonas med det som varit och välja en ny väg framåt.

En väg som stämmer överens med den du är och det du längtar efter.

Personlig utveckling är en ständigt pågående process som väcker många tankar och känslor. Om något dyker upp mellan våra samtal som du vill få hjälp med kan du mejla mig så svarar jag inom ett par dagar.

Vid mer brådskande frågor kan du skicka ett sms så svarar jag redan samma dag.

Det hoppfulla är att det aldrig är för sent att börja och att det går att förändra den situation som du befinner dig i just nu.

Praktisk info
01
HUR GÅR DET TILL?

När du som klient hör av dig till mig bokar vi ett introsamtal via telefon där du får berätta vad du vill ha hjälp med. Introsamtalet är kostnadsfritt och tar cirka femton minuter. Därefter kommer vi överens om vilket upplägg som bäst passar din frågeställning. Jag rekommenderar minst fem samtal för att nå resultat.

Du kan välja om du vill ha dina samtal via telefon eller komma till min mottagning på Lidingö.

Priser

För privatpersoner gäller följande priser inklusive moms:

1 samtal via telefon (45 min) – 1000 kr
10 samtal via telefon (45 min) – 9000 kr

1 samtal via telefon eller på min mottagning (60 min) – 1200 kr
10 samtal via telefon eller på min mottagning (60 min) – 11000 kr

För företagskunder pris enligt offert.

Betalning sker via Swish eller faktura. Vid köp av 10 samtal faktureras hela summan i förskott. Samtalen kan sedan användas inom 12 månader.

AVBOKNINGSREGLER

Avbokning sker senast 24 timmar innan bokat samtal. Vid utebliven avbokning debiteras full samtalstaxa.

Om du är sen till ett samtal använder vi den tid som återstår av den bokade tiden. Väljer du samtal via telefon är det du som klient som ringer upp mig på överenskommen tid.

Dags för Storstädning?

Storstädning är en kraftfull terapeutisk metod för dig som vill lära dig mer om vem du är, var du kommer ifrån, och hur du kan bryta oönskade, livslånga mönster och strategier. Du kommer bli medveten om vad, och vilka, som har präglat dig och hur det har format dig som människa. Processen vi gör tillsammans tillåter dig att släppa taget om det förflutna och ger dig verktyg för att komma vidare framåt.

Så här går Storstädning till

Under Storstädningen får du gå igenom ditt liv och ”städa ur” allt det som fortfarande påverkar dig från ditt förflutna – det som tar kraft och energi och hindrar dig från att leva det liv du önskar.

Man kan se det som att du städar i din inre garderob – att du får kasta ut det som du varken vill, eller behöver spara på längre. Vi arbetar igenom sorger och upplevelser du varit med om så att ett läkningsarbete startar, du får även arbeta igenom känslor av skuld och skam.

Det unika med processen är att du inte behöver konfrontera någon, utan du får hjälp att på egen hand bearbeta, läka och släppa det som varit. Med utgångspunkt från de insikter du får under kursens gång får du sedan verktyg för att komma vidare framåt och förändra tankemönster och beteenden som inte gynnar dig.

Storstädning sker i grupp om max sex personer, och det är alltid två terapeuter närvarande. Jag samarbetar med min kollega Åse Haukebö Roos, Roos Samtalsterapi, www.roossamtalsterapi.se.

Trots att vi ses i grupp, är detta en helt individuell process. Ingen delning sker mellan gruppdeltagarna. Det kan dock hända att du vid något tillfälle överhör det som pågår i en annan deltagares process. Det som sker i rummet, stannar i rummet, och alla som deltar har tystnadsplikt.

Vi ses under tre tillfällen för att jobba oss igenom processens tre delar, och följer sedan upp med ett enskilt samtal. Du har alltid möjlighet att boka in extra samtal med någon av oss terapeuter vid behov.

• Vi bjuder på snacks och frukt
• Ta med dig anteckningsblock och penna.

Nuvarande pris: 12 000 kr ink moms (ordinarie 15 995 kr ink moms). Med tanke på det ekonomiska läget i Sverige och världen har vi valt att erbjuda ett lägre pris på Storstädning tills vidare. Betalning sker via faktura vid anmälan (möjlighet till delbetalning under 3 månader).

Våren 2024 erbjuder vi två tillfällen i Stockholm.

Datum:
Kursomgång 1: 14/3, 21/3 & 4/4
Kursomgång 2: 25/4, 2/5 & 16/5

Lokal: Hornsgatan 98 i Stockholm.

Du gör din intresseanmälan via mejl till pernilla@hittariktning.se.

Välkommen!

För mer information eller bokning:

070–740 90 98 | pernilla@hittariktning.se
Sex nycklar
Artboard 1@2x

Jag arbetar bland annat med ett verktyg som heter Sex nycklar.

Det är en process, utarbetad av Beyond Illusions, som ger dig möjlighet att titta närmare på dig själv utifrån sex olika perspektiv. Till varje nyckel finns en uppgift som du arbetar med på egen hand mellan våra samtal.

Med hjälp av de sex nycklarna undersöker vi vad som präglat dig, dina relationer, hur du tar hand om din tid och din kropp, vad du kan göra för att vara mer närvarande ”här och nu” och slutligen får du börja formulera en vision för att hitta din riktning framåt.

För att kunna jobba med detta verktyg behövs mellan åtta och tio samtal.

Om mig
Pernilla StiighSamtalsterapeut

På ett personligt plan har jag alltid varit en medlare som löst konflikter och sett till att alla haft det bra. Jag bar tidigare på en stark övertygelse om att det vore egoistiskt att prioritera mina egna behov innan alla andra fått sitt och att det var mitt ansvar att se till att alla andra var lyckliga.

När jag blev mamma och insåg att jag delvis upprepade tidigare generationers mönster, trots mina egna tydliga intentioner om att göra på ett annat sätt, blev det droppen och jag började äntligen att arbeta med min personliga utveckling. Det blev början på en 10 år lång resa där jag bland annat blev medveten om att jag växt upp i ett medberoende. Jag fick också lära mig att på djupet förstå VAD som tidigare styrt mig och VARFÖR och HUR det har påverkat mig.

Jag vet nu att det inte alls är egoistiskt att ta ansvar för mina egna behov och önskningar utan att det snarare

är den bästa gåva man kan ge, både till sig själv och andra.

För när jag tar ansvar för mig och låter andra ta ansvar för sig så uppstår en likvärdighet och frihet som får alla att växa och må bra. De insikter jag har fått gör att jag idag lever ett liv som präglas av trygghet och medvetna val.

För mig var det ett helt naturligt nästa steg att utbilda mig till samtalsterapeut för att kunna hjälpa andra att hitta sin riktning och kunna ta kontroll över sitt eget liv.

Yrkesmässigt har jag en bakgrund som ekonom, rektor och egenföretagare inom förskolebranschen. Detta har gett mig många års erfarenhet av olika typer av handledande samtal. En stark drivkraft för mig har varit att ge både barn och vuxna förutsättningar att växa och utvecklas utifrån sina egna förutsättningar. Mina tidigare erfarenheter har jag stor glädje av i mitt arbete som samtalsterapeut idag.

Mina etiska regler
  • Jag utför mitt arbete med utgångspunkt från alla människors lika värde, rätt till personlig integritet och ett respektfullt bemötande.
  • Den som kommer till mig ska känna sig sedd, uppleva en lugn och harmonisk miljö, känna trygghet och att den blir lyssnad på helt förbehållslöst.
  • Jag screenar mina klienter väl och tar bara emot dem som jag har adekvat kompetens att hjälpa.
  • Innan ett uppdrag är jag tydlig med vilket upplägg jag anser är lämpligt och utifrån detta är det alltid upp till klienten ta ställning till om vi ska påbörja arbetet tillsammans.
  • Jag har tystnadsplikt som endast kan brytas om klienten utgör fara för sig själv eller andra eller om jag enligt lag är skyldig att lämna uppgifter.
  • Jag för minnesanteckningar från samtalen som inte går att härleda till en specifik person.
  • Jag är tydlig med vad som är mitt respektive klientens ansvar vad gäller kontakt och återkoppling.
  • Mina relationer till mina klienter är yrkesmässiga och professionella.
  • Jag går i kontinuerlig handledning för att kvalitetssäkra mitt arbete.
Kontakt
TELEFON

070–740 90 98

MOTTAGNING

Källängsvägen 26, Lidingö